Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 23,74g | Prot: 82,23g | Carbs : 147,75g.
Almoço: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Lentilhas Cozidas, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró , Laranjas. Snacks/Outros: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jafferswim
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