Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 53,17g | Carbs : 134,34g.
Pequeno Almoço: Limon Suyu, Mandalina (Mandalin Portakal), Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Turp, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Tereyağı, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Jantar: Fıstık Ezmesi, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Filiz Kepekli Spagetti. Snacks/Outros: Elma. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 13 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ümmü🧚🏻♀️
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