Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2013
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77,8 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1278 kcal
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Líp: 49,35g | Prot: 85,31g | Carbs : 133,23g.
Pequeno Almoço: Oranges, Oats, Super U fromage blanc 0%, Figs. Almoço: Granny Smith Apples, Olive Oil, Brussels Sprouts, Carrots, Sweet Potato, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Jantar: Sweet Potato, Carrots, Brussels Sprouts, Olive Oil, Butter, Onions, Baby Spinach, Mushrooms, Egg. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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