Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 73,87g | Prot: 74,54g | Carbs : 171,59g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Ghirardelli Sea Salt Soiree Dark Chocolate, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Claussen Kosher Dill Spears, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Jantar: Beef Stew with Potatoes and Gravy. Snacks/Outros: David Seeds Pumpkin Pepitas , Great Value Sharp Cheddar Cheese Stick, Gala Apples. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 10,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|