Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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101,4 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 1828,10g | Prot: 4862,03g | Carbs : 104,19g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Hortifruti Manga Tommy, Banana Caturra, Marilan Magic Toast Light. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna caron
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