Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2011
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 27,26g | Prot: 70,41g | Carbs : 235,98g.
Pequeno Almoço: non dairy coffee creamer, equal, coffee. Almoço: Premium Jasmine Blossom Green Tea, V8 splash, lean cuisine ginger garlic stir fry. Jantar: Garlic Noodles, Shrimp, Baby Spinach, tropicana orange juice. Snacks/Outros: whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged, Light & Fit 0% Plus - Blueberry, fiber one bar. mais...
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2710 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, running - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos, Descansar - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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