Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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81,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 66,89g | Carbs : 178,78g.
Pequeno Almoço: Kapal Api Special Mix, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Sambal Goreng, Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik, Kentang Rebus. Jantar: KFC Chicken Drumstick Original Recipe, KFC Paha Atas Original Recipe. Snacks/Outros: Pisang Kepok Rebus, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Kue Pancong, Bubur Kacang Hijau. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Varrer - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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