Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 72,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2337 kcal
|
Líp: 75,19g | Prot: 95,01g | Carbs : 330,45g.
Pequeno Almoço: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Здоровья Хлебцы Льняные с Кусочками Яблока, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Мандарины, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: У Палыча Торт Блинный с Малиной, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 55 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|