Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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84,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 47,99g | Prot: 47,04g | Carbs : 148,62g.
Pequeno Almoço: Pecans, Oats , Pomegranates , Brazil Nuts, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , Bio-Tiful Kefir, Pistachio Nuts , Sainsbury's Chia Seeds , Almonds, Blueberries . Almoço: Morrisons 40% Reduced Fat Coleslaw, Waitrose Love Life Celeriac, Spinach, Creme Fraiche & Herb Soup , Beef Pastrami (Cured) . Jantar: Sainsbury's Wholewheat Fusilli Pasta, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Onions, Olive Oil, Capers, Green Olives. Snacks/Outros: Marble Cake without Icing, Clementines. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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