Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 56,29g | Prot: 70,84g | Carbs : 172,32g.
Pequeno Almoço: Asda Avocado, Hovis Wholemeal Bread, Scrambled Egg, Butter (Salted). Almoço: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Waitrose Farmhouse Batch Wholemeal. Jantar: Sainsbury's Red Leicester, Lidl Pickled Cornichons, Worldwide Foods Chicken & Vegetable Risotto. Snacks/Outros: Tea with Semi-Skimmed Milk, Galaxy Celebrations, Fulfil Chocolate Salted Caramel Flavour Vitamin & Protein Bar (55g), Activia No Added Sugar Peach Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho - 6 horas, Spinning - 14 minutos, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de betka.simova
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