Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 90,76g | Prot: 82,36g | Carbs : 234,67g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Integral com Açúcar, Manteiga (com Sal). Café da Manhã: Abacaxi. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Suco de Abacaxi. Lanche: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, NHAC Pipoca Doce (50g). Jantar: Pão Doce, Pastel de Pizza, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo (Inteiro). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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