Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 111,36g | Prot: 217,98g | Carbs : 21,39g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Minas Padrão, Café, Zero-Cal Sucralose, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo. Almoço: Paleta Bovina Cozida. Jantar: Liv Up Posta de Salmão Assado. Snacks/Outros: Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Grego Zero, Itambé Iogurte Grego Zero Maracujá, Tirolez Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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