Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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95,0 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3018 kcal
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Líp: 189,24g | Prot: 117,30g | Carbs : 229,88g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Bananas , Starbucks Pumpkin Cream Cold Brew (Venti). Almoço: On The Border Cheese Quesadilla, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Jantar: Breyers Chocolate Ice Cream, Skippy Creamy Peanut Butter, Alpine Fresh Blueberries, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Nature Sweet Sunburst Tomatoes, Boursin Shallot & Chive Gournay Cheese, Great Value Cashew Halves & Pieces, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Fresco Cocktail Cucumbers, Equal Exchange Baking Cocoa, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Chips, Strawberries. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 14 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MylisaRose
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