Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
|
114,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 111,27g | Prot: 84,76g | Carbs : 60,04g.
Pequeno Almoço: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg (Whole), Artisan Bakers Keto Bread, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Butter, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Almoço: Walnuts, Pork Loin (Tenderloin) . Jantar: Blackberries , Three Bridges Cheese & Uncured Bacon Egg Bites, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Tomatoes, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Strawberries, Blueberries. Snacks/Outros: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Trader Joe's Beef Filet Mignon Steak, Dairy Queen Cheeseburger (No Bun), Peanuts, Patron Silver Tequila, Michelob Ultra Light Beer. mais...
|
|
3265 kcal
|
Exercício:
elliptical - 25 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bigguyy
|