Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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59,0 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Líp: 47,23g | Prot: 73,65g | Carbs : 184,16g.
Pequeno Almoço: GoodBelly Probiotic Juice Drink - Strawberry Banana, English Muffin, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Trader Joe's Garbanzo Beans, Green Cabbage, Trader Joe's Organic Thick & Chunky Salsa, Kale, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Trader Joe's Green Onions, Brown Rice. Jantar: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Grits with Cheese, Trader Joe's Wild Uncooked Argentinian Red Shrimp . Snacks/Outros: Riesling Wine , Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies , Apples . mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 5 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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