Jornal de Leni Liu Cing Link, 16 dez 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
66,9 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 20,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1234 kcal Líp: 38,41g | Prot: 26,60g | Carbs : 197,88g.   Pequeno Almoço: Momogi Stick Coklat, Bubur Nasi, Madu, Nescafe Classic, Hatari Cream Crackers, Ellenka Fiber Creme. Almoço: Momogi Stick Coklat, Buah Naga, Pisang. Jantar: ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Petai, Paprika Kuning Manis, Jahe, Telur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Minyak Wijen, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Adem Sari Ching Ku (320ml). mais...
1630 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,7 kg por Semana



     
 

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