Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 51,01g | Prot: 138,97g | Carbs : 105,86g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Клубника, Киви, Американо. Almoço: Идеал Масло Подсолнечное, Свинина, Лечо, Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Алтайская Буренка Творог 2%. Jantar: Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Сыр Российский, Салат Овощной, Куриное Филе. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de дар_95
|