Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1478 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 84,89g | Carbs : 151,43g.
Pequeno Almoço: Bananas, Honeydew Melons, Plums, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Melissa's Belgian Endive, Baby Spinach, Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Liebig Soupe Oseille Cresson et Crème Fleurette. Jantar: Sutter Home Chardonnay, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, White Flour, Red Onions, Butter, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Porgy. Snacks/Outros: LU Petit Ecolier Extra Dark, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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