Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2011
|
130,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 52,83g | Prot: 59,40g | Carbs : 182,80g.
Pequeno Almoço: Puffed Wheat Cereal (Fortified), Semi Skimmed Milk, Weetabix. Almoço: Lettuce, Chicken (Skin Not Eaten), Wholemeal Bread, Spreadable Butter, Avocados. Jantar: Red Table Wine, Ristorante Funghi Pizza, Bacon, Penne, Heavy Cream. Snacks/Outros: Mug of tea with milk, Cappuccino. mais...
|
|
3874 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, treadmill - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 16,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de nimbusgb
|