Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 45,02g | Prot: 29,68g | Carbs : 164,91g.
Pequeno Almoço: Pizza Hut White Choc and Raspberry Cookie Dough, Millie's Cookies Double Chocolate Cookie, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Savour Bakes Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Snackrite Monster Claws, Mixed Salad Greens, Alpenmark Baked Ham, Aldi Wholemeal Rolls, Flora Light. Snacks/Outros: Maryland Chocolate Chip and Hazelnut Cookie, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar. mais...
|
|
1620 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de donturjawhurt
|