Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 57,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
963 kcal
|
Líp: 29,82g | Prot: 94,52g | Carbs : 73,77g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Almoço: Oké Magere Kwark, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Ijsbergsla, Nevo Ui Rauw, AH Magere Kwark, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Snacktomaatjes. Snacks/Outros: Koopmans Fijne Cake. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cindysnijder
|