Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Líp: 76,68g | Prot: 87,23g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Almoço: Красный Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Laime Сыр Тильзитер, Гармония Сметана 20%, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Радеж Салат Капустный, Рыба в Кляре. Snacks/Outros: Старый Мельник Пиво Мягкое, Bonfesto Крем Чиз, Тирамису, Славянка Лёвушка, Красное Яблоко, Вологодское Варенье Вишневое, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 20 minutos, Amamentar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Apple Health - 55 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 35 minutos, Уход за ребёнком - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 45 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|