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Woo hoo, getting closer to goal 1, that being 80kg.
Looking for next goal now.
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83,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1426 kcal
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Líp: 31,11g | Prot: 86,65g | Carbs : 180,20g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), olive oil, Mushrooms, Lightlife Slices, Bagel. Almoço: Coffee Black, Salmon light lunch. Jantar: Broccoli, Olive Oil, red onion, red pepper, pork loin, potatoes, Green Beans, Crushed Tomatoes (Canned). Snacks/Outros: red wine, apple, Satsuma, Instant Coffee Milk no Sugar. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 36 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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