Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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78,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 119,29g | Carbs : 233,16g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Clémentines, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Maïs, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Clémentines, Banane, Herta Jambon Fumé le Bon Paris . Snacks/Outros: Clémentines, Banane. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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