Jornal de millerm40, 16 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020

96,2 kg Perdidos até agora: 3,6 kg . Ainda faltam: 10,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 16 dezembro 2020:

1201 kcal

Líp: 60,81g | Prot: 60,04g | Carbs : 103,26g. Almoço: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Jantar: Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Outros: Entenmann's Rich Frosted Donuts. mais...

3352 kcal

Exercício: Pá de Neve - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 0,2 kg por Semana

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