Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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118,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2939 kcal
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Líp: 87,07g | Prot: 120,80g | Carbs : 428,86g.
Pequeno Almoço: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Nutiva Organic Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Bai São Paulo Strawberry Lemonade, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Black Beans (Canned), Wild Rice (Cooked), Whole Foods Market Brussels Kale Slaw, Sweetgreen Roasted Sweet Potatoes. Jantar: Publix Low Sugar Strawberry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Quest Birthday Cake Protein Bar. Snacks/Outros: Outshine Peach Fruit Bar, Outshine Raspberry Fruit Bar (84g), Amy's Chile Relleno Casserole Bowl. mais...
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4103 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 27 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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