Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 180,27g | Carbs : 270,71g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Pêssego, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mal Cozido, Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Bullight Filet Mignon, Arroz Integral (Longo, Cozido). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EgbertoMarques
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