Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 32,74g | Prot: 120,88g | Carbs : 62,22g.
Almoço: Pepino (Pelado), Tomates, Porotos Verdes, Repollo Morado, Dole Lechuga Escarola, Zanahoria, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Porotos Verdes, Tomates, Fundo los Alerces Queso Fundido Sabor Cheddar, Pan Integral de Centeno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Fruna Mora Crema, Lemon Stones Cerveza. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
hitr - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pabloseca
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