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l.perut: 86cm
l.pinggul: 98cm
l. paha atas: 61
l.paha tengah: 56
l. lrngan: 32
l. dada : 93
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73 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 27,25g | Prot: 56,19g | Carbs : 114,13g.
Pequeno Almoço: Cilok, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Almoço: Ceker, Bango Kecap Manis, Ikan Bawal, Pronas Saus Barbeque, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Saus Sambal, Nasi Putih. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
,,perutnya sama kaya aku kak.. tp aku cwo.. semangat kak buat ngecelin perut. aku lebih fokus ngecelin lingkar perut daripada nurunin bb
16 dez 20 por membro: ang dharmawan
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hampir sama semua ihh ukuran kita kak😂
16 dez 20 por membro: INDAH FATMALA
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Ka kalo lengan itu mngecil sendirinya pas bb turun? Soalnya bb ku dah 56 an tapi 31cm an:(
13 jan 21 por membro: Olivia I.R
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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