Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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78,9 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 57,64g | Prot: 98,20g | Carbs : 42,17g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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