Jornal de yanadp, 17 dez 20

Подходит к концу 2-я неделя моего похудения. На весах –2,1 кг за 13 дней.
Моей целью не было похудеть к НГ, но мне будет приятно начать 2021 с отметки ниже 70-ти😌

70,1 kg Perdidos até agora: 4,9 kg .    Ainda faltam: 10,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1988 kcal

Líp: 85,26g | Prot: 76,45g | Carbs : 238,89g.   Pequeno Almoço: Сахар, Чай, Яйцо, Масло Подсолнечное, Кулиничи Батон Слобожанский, Mlekpol Сыр Гауда , Розумний Вибір Гречка. Almoço: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пломбира, Авокадо, Сахар, Чай, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Своя Линия Ряженка 4%, Груша. Jantar: Йогурт Домашний, АТБ Банан, Белоцерковский Творог 9%, Селянське Молоко 2,5%, Птитим на молоке. Snacks/Outros: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пломбира, Банан, Hipp Чай для Лактации. mais...