Jornal de Nataria Marfiza, 17 dez 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020

57 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 dezembro 2020:

1125 kcal

Líp: 49,27g | Prot: 75,98g | Carbs : 96,30g. Pequeno Almoço: Sate Padang. Almoço: Pisang, Ensure Susu. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Nestle Bear Brand Milk, Pisang. mais...

1508 kcal

Exercício: Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,8 kg por Semana

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