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bu sabah 200 gram fazla uyandım hhahahshshs
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67,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 52,88g | Prot: 94,84g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bitter Damla Çikolata, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bezelye Yemeği. Snacks/Outros: Muratbey Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Mandalina (Mandalin Portakal), Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolatalı Gofret, Mis Light Süt , Nescafe Sade. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bengiozel23
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