|
Хорошо. Пока на кардио по 35-40минут. Боюсь добавлять упражнения, особенно на пресс. Хоть после операции и прошло больше года, но боюсь, что разойдется шев🤦♀️
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Líp: 84,34g | Prot: 39,87g | Carbs : 105,72g.
Pequeno Almoço: Атяшево Сардельки Телячьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Салат Оливье, Картофельное Пюре. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|