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saat Puasa
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73,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 37,12g | Carbs : 116,31g.
Jantar: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Pepes Tahu, Shirataki Shirataki Rice, Tumis Oncom. Snacks/Outros: Bakwan, Risoles, Pisang Kepok Rebus, Lontong, Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Intake chan ope
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