Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 59,71g | Prot: 106,25g | Carbs : 169,19g.
Pequeno Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Вареное Яйцо, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Суп из Свинины, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Мегамарт Макароны с Сыром, Карусель Котлета Домашняя. Jantar: Глобус Сыр Элегантный. Snacks/Outros: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Банан. mais...
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3496 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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