Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 52,63g | Carbs : 106,62g.
Pequeno Almoço: Bananas, Paulista Iogurte de Frutas, Pão Caseiro, Perdigão Salsicha tipo Viena. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface Americana. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Outros: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Copacol Mortadela de Frango Defumada, Marilan Magic Toast Lev Laranja. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna caron
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