Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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681 kcal
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Líp: 19,83g | Prot: 43,01g | Carbs : 86,34g.
Pequeno Almoço: CasanCrem CasanCrem Light, Patagonia Mermelada Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almoço: Papa Cocida, Milanesa de Pollo al Horno. Jantar: La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Exquisita Gelatina Light Cereza, Manzana, Pan Integral. Snacks/Outros: Naranjas. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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