Jornal de Юлия Шабановаа, 17 dez 20

Всем привет. Я Юля и это моя история.Кому то, возможно, она покажется интересной, а если нет, пройдите мимо) Когда то я была худой. В школе. Смотрю на свои фотографии и меня бросает в дрож, неужели это была я? Да и это не удивительно. Утром перед школой я ничего не ела, в школе тоже т.к мама не считала нужным это и тупо не платила за столовую. А может быть была какая то другая причина. Сейчас будучи взрослой я понимаю что наша семья была не очень благополучная и до меня особо никому не было дела. После школы я покупала роллтон, потому что дома не было пожрать вообще ничего(привет гастрит🙋) и бежала на танцы,там мы с девчонками дурачились(это было единственное развлечение, бесплатное, которое я сама себе нашла. Кстати ходить я перестала потому что однажды попросили денег на костюм для выступления).Вечером дома чего нибудь перехватывала, типо булочки или жареной картошки. Мама не очень любила готовить и редко это делала(видимо не видела смысла, папа алкоголик все равно ничего не ел, никогда).
Потом я начала ходить домой в гости к своему парню(моему мужу сейчас) и о чудо. Я обнаружила что люди, оказывается, едят. В смысле правда едят😨 Толченочка, котлетки, лапшички, голубцы, горшочки, запеченая картошки с сыром в духовке это вообще отвал башки.Клянусь, я раньше видела это всё только по телевизору! Ну и тут понятно что произошло. Бум. Юля стала больше. Но вес был в норме. 68 кг при росте 168. Единственное, это было 68 кг жирка, а не мышц. На танцы в тот момент я уже не ходила. Физкультуру старательно избегала. Даже в универе я делала все возможное чтобы не ходить туда. Хотя у нас был фитнес! Можно было ходить в бассейн! Но мне это было не нужно. Тогда...

68,2 kg Perdidos até agora: 19,4 kg .    Ainda faltam: 8,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2198 kcal

Líp: 67,62g | Prot: 174,99g | Carbs : 208,36g.   Pequeno Almoço:  Чай с Лимоном. Almoço:  Мандарины,  Чай с Лимоном, Aroy-D Сладкий Соус Чили,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка,  Шампиньоны Жареные,  Булгур (Вареный),  Свекла Вареная. Jantar:  Чай с Лимоном,  Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Булочка с Кунжутом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Vanilla , Ironman Protein Bar Cocos, Nestle Nuts. mais...