Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 63,02g | Carbs : 181,29g.
Pequeno Almoço: Топ Продукт Сафлоровое Масло, Ирис Лён Коричневый, Житница Здоровья Белый Лен, Яйцо, Банан, Сухие Семена Чиа, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Сто Пудов Кукурузная Мука, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Almoço: Крымские Традиции Мороженное Протеин, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка, Эко Хлеб Застольный, Квашеная Капуста, Перепелиное Яйцо. Jantar: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Финик, Хурма, Киви, Мандарины. Snacks/Outros: Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|