Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2020
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119,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 60,90g | Carbs : 191,25g.
Pequeno Almoço: Bai Antioxidant Infusion Costa Rica Clementine (Bottle), Wiley Wallaby Australian Style Gourmet Red Licorice, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Flaxseed Seeds , Nutiva Organic Chia Seed, Oatmeal. Almoço: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Whole Foods Market Brussels Kale Slaw, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's Wild Rice, Sweetgreen Roasted Sweet Potatoes. mais...
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4161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 29 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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