Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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888 kcal
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Líp: 45,27g | Prot: 84,96g | Carbs : 37,74g.
Pequeno Almoço: Morning coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Egg. Almoço: Tomatoes, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Cooked Green Peas (Canned), Celery, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Emerald Emerald Smoked almonds 100 calorie pack, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehard3
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