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lingkar perut 81,5
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70,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 59,13g | Prot: 67,16g | Carbs : 120,29g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Terong Balado. Almoço: Nasi Putih, Tahu Bacem, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Mangga. Jantar: Bakso Ayam, Sosis Ayam, Daging Sapi, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: SuperIndo Kerupuk Seblak, Rengginang. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de misbahardiyan
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