Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2721 kcal
|
Líp: 115,40g | Prot: 167,71g | Carbs : 245,05g.
Pequeno Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Мир Сдобрино Хлеб Пшеничный из Муки Первого Сорта, Летний День Молоко 3,2%, Варенье из Смородины, Карат Творог Зерненый 4%. Almoço: Жаркое из Свинины (Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Сыр Российский, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький 56%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|