Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Líp: 31,52g | Prot: 47,38g | Carbs : 96,50g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд, Останкино Колбаса Венская Салями, Сыр, Батон с Маслом, Чай с Лимоном, Энержи Драйн Эффект, Вода. Almoço: Макароны Отварные, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. Jantar: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Яблоко Сезонное, NL International Коктейль Капучино. Snacks/Outros: Danone Actimel, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
1802 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 1 minuto, хотьба - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anjelika.bydarova
|