Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1881 kcal
|
Líp: 66,59g | Prot: 119,65g | Carbs : 211,53g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. Almoço: Белковый Салат, Карусель Котлета Домашняя, Мегамарт Макароны с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Суп из Свинины. Snacks/Outros: Эклер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|