Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 59,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 36,61g | Prot: 58,89g | Carbs : 230,95g.
Almoço: Roti, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Jus Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Jantar: Kecap Manis, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Pecel, Tempe Rebus, Tahu, Kecambah. Snacks/Outros: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Gula Pasir, Ceres Meses. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aisyacahya7
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