Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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295 kcal
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Líp: 10,20g | Prot: 11,84g | Carbs : 41,06g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, Patagonia Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light. Almoço: Exquisita Gelatina Light Cereza, Tarta de Verdura. Jantar: Melón Tuna. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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