Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 67,57g | Carbs : 73,68g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Telur Goreng, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Ikan. Jantar: Kue Selai Kacang, Nutella Selai Coklat, Roti, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Matah, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kangkung, Tahu Kukus. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de usaha diet sehat
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