Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 35,29g | Prot: 98,00g | Carbs : 178,61g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Легкий, Зеленый Листовой Салат, Йогурт, Овсяное печенье. Almoço: Красные Помидоры (Консервированные), Огурецы Сладкого Рассола, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Говядина Отварная. Jantar: Глобус Зефир, Скумбрия Копченая, Приготовленные Грибы (без Жира), Valio Сыр Oltermanni 17%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мандарины, Яблоки. mais...
|
|
2033 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Валентина0207
|